Як знизити холестерин в крові: ефективні препарати та народні засоби

Щороку величезна кількість людей гине через хвороби серця ісосудов. Основною причиною смертей є підвищений холестерин, внаслідок якого розвивається атеросклероз- хронічне захворювання артерій через порушення ліпідного обміну, супроводжується відкладенням холестерину Настенко судин. Холестерін- це органічна сполука наоснове жиру, яке міститься воболочках клітин. На щастя, насьогоднішній день існує безліч способів, що допомагають знизити холестерин ідобіться його постійної величини. Ветой статті мирассмотрім норми, симптоми, причини, лікування іпрофілактіку підвищеного холестерину. Норма вмісту холестерину вкрові Норма залежить отвозраста. Так, уженщін от40до50лет норма становить 6,6мм / л, от50до60лет- 7,2мм / л, от60лет- 7,7мм / л. Для чоловіків до6,7мм / л. Загальна норма холестерину вкрові уженщін- 1,92- 4,51мм / л, для чоловіків- 2,25- 4,82мм / л. При біохімічному аналізі крові для чоловіків й жінки: ЛПНЩ (холестерин ліпопротеїдів низької щільності) - до3,5мм / л. ЛПВЩ (холестерин ліпопротеїдів високої щільності) - більше 1мм / л. Трігліцеріди- до2мм / л. Симптоми підвищеного холестерину Як таких особливих симптомів високого холестерину вкрові немає, тоесть визначити «наглаз» підвищений вміст холестерину неможливо. Але, як правило, холестерин виявляється, якщо увас є симптоми атеросклерозу. Найчастіше оповишенном холестерин дізнаються тільки після перенесеного інфаркту. Симптоми: Стенокардія- біль або дискомфорт загрудинное; Болі вного при русі; Ксантома- поява жовтих плям нашкірних покривах; Розриви кровоносних судин; Серцева недостатність; Причини підвищеного холестерину Часті причини підвищеного холестерину: Харчування. Через неправильне, незбалансованого харчування частіше іпроісходіт підвищення холестерину. Вживання продуктів багатих холестерином (субпродукти, яєчні жовтки, риба, вершкове масло, вершки, свинина) веде кповишенію холестерину. Крім цього, переробка продуктів, що містять насичені ітранс-жири, також вимагає великої кількості холестерину. Ктакім продуктів належить їжа восновном тваринного походження. Ожиріння. Особливою зв'язку між вагою іхолестеріном немає, нолішній вага-це причина розвитку проблем ссердцем. Малорухливий спосіб життя. При регулярної фізичної активності зростає рівень "хорошого" холестерину іпадает рівень «поганого». Шкідливі звички. Куріння позначається наработу серцево-судинної системи ісприяє зниження уровеня корисного холестерину. Аалкоголь (червоне вино) при помірному споживанні (небільше 2-ух келихів день) підвищує «хороший» холестерин, нопрі збільшенні кількості споживаного алкоголю створюється зворотний ефект. Спадковість. Порезультатам численних досліджень вважається, що саме генетіка- основна причина підвищеного холестерину. Хвороби. Такі захворювання, як гіпотеріоз, діабет, захворювання нирок, підвищений тиск идругие, можуть стати причиною високого холестерину. Вчені все частіше говорять про тому, що саме спадковість визначає рівень холестерину у людини. Як знизити підвищений холестерин Народні методи і засоби Лимон ічеснок. Для приготування лимонно-часниковою настоянки візьміть головку часнику і1целий лимон, пропустіть іхчерез м'ясорубку, додайте 0,7л води іоставьте втемну місці на7дней. Приймати перед їдою по2ст / л. Буряк. Ефективний засіб для боротьби з «поганим» холестерином. Приймати по50мл бурякового соку заполчаса допріема їжі. Овес. Зовсім міститься біотин, який сприяє зміцненню імунітету, нервової системи існіженію холестерину. Для приготування візьміть 1стакан чистого вівса ізалейте літром теплої води. Наполягати близько 10часов, після півгодини варити наслабом іоставіть настоюватися на12часов. Процідити ідовесті обсяг допервоначального (до1літра). Пити по250мл 3рази день. Курсом до3-ох тижнів. Клевер луговий. Для приготування візьміть 2ст / л лугового конюшини ізалейте його склянкою прохолодної води, поставте наводяную баню (15хвилин). Процідіть іпрінімайте по2ст / л доїду. Курс- 3неделі. Трави. Цей рецепт здатний допомогти навіть всамой запущених випадках. 6частей пустирника, 4часті насіння кропу, 2часті мати-й-мачухи, польового хвоща ізверобоя, 1частина листя суниці. 1ст / л трав'яної суміші трав залити 250мл окропу інастаівать 2часа. Приймати по4ст / л доїду. Курс- 2месяца. Ліки та медикаменти Чинне речовина-симвастатин: Вазиліп, Овенкор, Симвастатин, Сімвастол, Зокор, Сінкард, Симгал идр. Застосовується рідко через появу більш ефективних аналогів. Чинне речовина-фенофібрат: ліпантіл 200М, Трайкор. Підходить для зниження холестерину при цукровому діабеті. При постійному вживанні знижується кількість випадків ускладнень нафоне цукрового діабету. Також сприяє виведенню сечової кислоти. Протипоказаний при хворобах сечового міхура іаллергіческіх реакціях наарахіс. Чинне речовина-аторвастатин: таблетки Атомакс, Аторвастатин, Ліптонорм, Торвакард, Туліп. Стандартний препарат для зниження холестерину. Могутніше, ніж симвастатин. Ефективність доведена. Чинне речовина-розувастатин: АКОРТ, Крестор, Розукард, Розуліп, Роксера, Тевастор, Мертеніл. Посил дії розувастатин перевершує аторвастатин. Вмінімальних дозах дає ефект. Переважно використовується при значних відхиленнях холестерину отнорми. Дієта Для того щоб повернути рівень холестерину Внорм, необхідно суворо дотримуватися певних правил харчування: Обмежте споживання продуктів, багатих холестерином. Є дослідження, які спростовують цю теорію, новрачі рекомендують споживати небільше 200мг холестерину вдень. Скоротіть споживання продуктів, у складі яких присутні насичені жири або транс-жири. Наприклад, насичені жири знаходяться восновном впродуктах тваринного походження івпальмовом ікокосовом маслах. Транс-жири отримують задопомогою хімічних реакцій, «мешкають» вони вфаст-фуді ікондітерскіх виробах. Додайте продукти багаті клітковиною. Клітковина сприяє виведенню жовчі існіженію всмоктуваності холестерину. Отримати клітковину можна ізбобових, злаків, овочів іфруктов. Молочні продукти. При виборі молочних продуктів звертайте увагу наіхжірность. Рекомендована жирність продуктів-небільше 2%. Замініть рослинне масло наолівковое. Волівковом олії багато мононенасичених жирів, які сприяють зниженню загального уровеня холестерину, крім того, мононенасичені жири знижують тільки «поганий» холестерин, залишаючи «хороший» недоторканим. М'ясо. Жирну свинину замініть наптіцу іпостную яловичину. Скоротіть споживання ковбас, бекону, сосисок. Хліб. Замініть білий хліб нахлеб сотрубямі або грубого помелу. Кава. Обмежте споживання звареної кави, адже при варінні виділяється жир, який веде дозбільшення холестерину вкрові. Продукти Білий список продуктів, які знижують холестерин: цитрусові, вівсянка, боби, морква, фісташки, солодкий перець, баклажани, птиця, знежирена «молочка», овочі, фрукти, риба, яка містить омега3, кріп, чорнослив, родзинки. Чорний список продуктів, що сприяє росту холестерину: жирне м'ясо, напівфабрикати, морепродукти, жирні молочні продукти, яєчні жовтки, жирні бульйони Ісупов, смажена картопля, макарони іпельмені, кондитерські вироби, зварений кави. Профілактика Краще попередити появу хвороби, ніж еелечіть. Дуже важливо дотримуватися заходів профілактики: Ненервнічайте. Усі хвороби через нерви. Нерви неоказивают впливу науровень холестерину, новліяют насердце, аце тягне засобой розвиток атеросклерозу. Більше рухайтеся. Рух-це життя, тому давайте своєму організму хочаб 3рази внеделю фізичного навантаження по30мінут, Рада: додайте більше динамічної аеробного навантаження: біг, ходьба, велосипед Іпр. Позбавтеся отлішнего ваги. Паралельно сосніженіем ваги знизиться іуровень холестерину. Відмовтеся отвредних звичок. Шкідливі прівичкі- найнебезпечніший ворог будь-якого організму, тому обмежте, алучше відмовтеся откуренія іалкоголя. Перейдіть направільних харчування. Це один ізеффектівнейшіх способів зниження холестерину. Важливо! Подібного правильного харчування потрібно дотримуватися постійно! Підводячи підсумки, можна зазначити, що будь-якому організму потрібні спільні огляди ісдача аналізів хочаб раз в1год. Виявляючи захворювання ще наранніх стадіях, процес лікування спрощується і займається менше часу. Будь ускладнення іупущенія нафоне підвищеного холестерину небезпечні для життя. Лікування холестеріна- процес тривалий ітребующій сил ітерпенія. Насьогоднішній день існує безліч варіантів для успішного зниження холестерину вкрові, починаючи отправільного харчування закінчуючи народними рецептами. Естьли увас досвід лікування підвищеного холестерину?