NEBOLEI | Підвищений газоутворення в кишечнику: причини і лікування Не хворій: медичні новини, профілактика хвороб, лікування, психологія, краса, медичний довідник, народна медицина, здоровье,семья,дети,аптеки,питание,санатории,поликлиники,соционика,любовь,дерматолог,стоматолог,терапевт,пансионаты, диспансери

Як відомо, причинами появи підвищеного газоутворення є повітря, заковтує разом з їжею і водою. Потрапляючи в кишечник, повітря призводить до виникнення неприємних відчуттів, здуття, ріжучих болів і вкрай неприємне відходження газів. Крім заковтує повітря, в кишечнику можуть утворитися повітря і гази в процесі засвоювання їм певної їжі. Буває, у вас виникло підвищене газоутворення і здувся живіт, хоча ви і не вживали в їжу ніяких продуктів, що викликають це неприємне відчуття. У деяких продуктах харчування може міститися так званий «прихований» повітря, до таких продуктів можна віднести, наприклад, шоколадне морозиво. У прекрасної половини людства підвищене газоутворення може виникнути перед початком критичних днів. Коли в організмі утримується зайва вода, це також викликає схожі неприємні відчуття. Іноді неможливо відрізнити, чим саме викликано нездужання - затримкою води або надмірним газоутворенням. Найголовніше, чого ми хочемо при неприємних відчуттях, це якнайшвидше допомогти собі і видалити скупчилися гази з кишечника. Нижче ми проведемо рекомендації фахівців для полегшення вашого самопочуття і позбавлення від підвищеного газоутворення в кишечнику. Насамперед необхідно прийняти лікарський препарат. В аптеках їх, на щастя, досить багато. Від дорогих сучасних препаратів до нашого простого вітчизняного «жарини». Пам'ятайте, що лікарські засоби допомагають не всім однаково. Комусь допоможе будь-який засіб, а деяким тільки якесь особливе. Спробуйте кілька і самі відчуєте, які ліки вам допомагає ефективно і швидко. Необов'язково пробувати відразу найдорожче ліки, у всіх склад приблизно однаковий. Ретельно пережовувати їжу і не поспішайте при її прийомі. Коли ми поспішаємо, то ми заковтуємо велика кількість повітря, і, як наслідок, у нас з'являється підвищене газоутворення в кишечнику, і тоді бурчання в животі нам не уникнути. Ретельне пережовування їжі також позбавляє нас від цих неприємних проблем. Уникайте або зведіть до мінімуму продукти, які призводять до підвищеного газоутворення. До таких продуктів відносяться: білокачанна капуста, горох, боби, свіжі і солоні огірки, газовані напої, шоколадне морозиво, чорний хліб, дріжджі, кисломолочні продукти бродіння. Якщо ви дуже любите бобові й не можете від них повністю відмовитися, замочуйте їх перед варінням у звичайній воді. Вода видаляє з них частинки повітря. Це полегшить роботу вашому кишечнику. Після замочування промийте бобові, залийте свіжою водою і варіть звичайним способом. Зведіть до мінімуму споживання цукру. У присутності цукру в кишечнику активується бродіння, а слідом за ним і підвищене газоутворення. Навіть при вживанні негазообразующіх продуктів разом з цукром, при перетравленні утворюються надлишки газів і з'являються неприємні відчуття. Замінники цукру, також, на жаль, не позбавлять вас від цих проблем. Так що просто вживайте солодкого в міру. І ваш кишечник і фігура скажуть вам "Спасибі". Від гаряче улюбленого шоколаду також доведеться відмовитися, якщо вас турбує підвищене газоутворення. Замініть шоколад сухофруктами, наприклад, чорносливом. Чорнослив сприятливо діє на роботу кишечника, в ньому багато вітамінів і він корисніший, ніж шоколад. Спочатку, звичайно, доведеться набратися сили волі, але з часом ви звикнете. Тим більше немає нічого прекраснішого, ніж здоровий кишечник. Займіться фізкультурою, більше ходіть пішки, відмовтеся від ліфта. Розумні фізичні навантаження допомагають позбутися від тяжкості та здуття. При легких навантаженнях перистальтика кишечника збільшується, і ваш організм позбавляється від газів. Будьте здорові! Інф. drbobo. ru